close
夏天到了~ 看到自已的肥大腿 就很討厭 因為常常會看見他~..體重也直直上升...
心裡就很度蘭 看到網上說~ 刮大腿有效 所以我就拼命刮 又看見網上說 敲膽經有效
我就拼命打~結果 結果 結果~ 我的大腿 他鼻青臉腫了~ @@
不過 敲膽經 好像會對身體很好~
說明：
每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
做法簡單說就是：站立，單腳彎曲踩在椅子上呈90度，以同一邊手握拳，沿著身體側面臀部跟大腿處開始，向下敲打到大腿外側(也就是褲管中線靠外側的位置)至膝蓋上方，左右交換敲打各約200下。
目的：
這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
額外效益：
由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。
心裡就很度蘭 看到網上說~ 刮大腿有效 所以我就拼命刮 又看見網上說 敲膽經有效
我就拼命打~結果 結果 結果~ 我的大腿 他鼻青臉腫了~ @@
不過 敲膽經 好像會對身體很好~
說明：
每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
做法簡單說就是：站立，單腳彎曲踩在椅子上呈90度，以同一邊手握拳，沿著身體側面臀部跟大腿處開始，向下敲打到大腿外側(也就是褲管中線靠外側的位置)至膝蓋上方，左右交換敲打各約200下。
目的：
這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
額外效益：
由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。
全站熱搜
留言列表
